Fysisk aktivitet

Hjelp til å komme i form på egenhånd?

Det finnes både hjelpemidler og Appèr med forslag til øvelser og trening.

Oslo kommune har laget en brosjyre med Styrke- og balanseøvelser man lett kan gjøre hjemme: http://fallogbrudd.no/

I listen under finner du et utvalg produkter hentet fra visningsleiligheten Almas hus.

Digitale treningsverktøy

Hvordan holde seg i form? Snakk med en fysioterapeut om tilrettelagt trening. Under finner du eksempler på digitale treningsverktøy.

Produktnavn og leverandører

  • Bilde av treningsapp fra leverandør.
  • Bilde av Motiview
  • Øvelser, både sittende og stående

Aktivitet som hjelpemiddel og spill

Digitale verktøy for underholdning, aktivitet og fellesskap

Her under er det tips til hjelpemidler og aktiviteter som kan gi meningsfulle øyeblikk, gode minner, skape aktivitet, glede, mestring og trygghet

Produktnavn og leverandør

Aktivitetsspill Tovertafel (Medema)

Interaktiv katt Else (Amajo)