Fysisk tilrettelegging

• Vurder hvilke redskaper, service og kjeler som brukes oftest og la disse stå fremme.
• Vurder å merke skuffer og skap, fjerne skapdører eller bytte til glassdører.
• Vurder komfyrvakt og strømbryter/tidsur på elektriske apparater.
• Mat på tallerken kan ses tydeligere ved å bruke kontrastfarge på brikket.
• Vurder å ta frem gamle kjente kjøkkenredskaper.

• Skilt på dør til toalett/bad.
• Vurder behovet for at lyset er på hele døgnet eller bruk bevegelsessensor.
• Bruk håndklær i kontrastfarge til veggen.
• Vurder et bytte til toalett med spyl/tørk-funksjon.
• Vurder å bytte til toalettsete i kontrastfarge.
• Vurder kontrastfarge på veggen bak toalett, toalettpapir og støttehåndtak.
• Monter termostat på kraner eller varmtvannsbereder og senk temperaturen til 50 grader.
• Merk kraner med posisjoner for kaldt og varmt vann.

• Sørg for at sengens høyde er tilpasset personen.
• Gjør sengen tydelig og synlig ved å bruke sengetøy med farger.
• Forenkle valg av klær.
• Merk skuffer og skap med bilde eller tekst av hva som er inni,
• Gjør veien mellom seng og WC tryggere ved hjelpe av bedre belysning, skilfting og forbedring av underlag.
• Sørg for at lysbrytere er lett synlige.
• Vurder bevegelsessensor som slår på lyset.
• Vurder anskaffelse av LED-lys med bevegelsessensor som kan limes på veggen på veien til toalettet.

• Sikre dagslys gjennom vinduer, men vurder bruk av vindusmarkise for å forhindre overoppheting og blending.
• Sikre tilstrekkelig belysning og fremhev lysbrytere med kontraster.
• Sørg for kontraster mellom møbler, vegger, gulv om det er mulig.
• Unngå løse ledninger over gulvet.
• Fest matter og tepper til gulvet for å unngå fall.
• Godstolen tilpasses individuelt med hensyn til høyde og puter.

• Vurder behov for støttehåndtak, gelender, skilting og kontraster ved inngangsparti.
• Sørg for en trygg vandrevei til og i hagen eller uteområdet.
• Fjern fallfarer som røtter og steiner om mulig.
• Sørg for hvileplasser med stødige møbler.
• Sørg for belysning i uteområdet for orientering og for å minske fare for fall.

• Rydd opp.
• Fjern overflødige gjenstander.
• Framhev viktige gjenstander.

• Ha kontraster på lysbrytere, navneskilt, toalettseter, kuvertbrikker og lignende.
• Bruk kontraster på skilt, for eksempel svart eller blå tekst mot hvit/lys bakgrunn.
• Være oppmerksom på at kontraster og fargevalg på møbler og viktige gjenstander vil fremheve og gjøre disse mer synlige.

• Vurder skilting av toalettdør og ytterdør.
• Gjør nødvendig informasjon enkel, konsekvent og tydelig.
• Ta hensyn til syn, leseevne og grad av oppmerksomhet.
• Plasser skiltet i øyenhøyde eller litt lavere.
• Bruk skilt i kontrastfarge til bakgrunnen og vurder skriftsstørrelse.
• Skriftstørrelse på ca fire cm anbefales.
• Merk skuffer og skap etter behov.

• Sjekk syn, behov for briller og om brillene er rene.
• Mål eventuelt lysttyrke(kontakt spesialist eller se www.lyskultur.no)
• Bytt til sterkere lyskilder eller anskaff ekstra lamper.
• Flere lyspunkter er bedre enn få og sterke.
• Sørg for tilstrekkelig med lys ved sengen og på badet.
• Unngå blanke gulv, bordflater og lignende.
• Unngå reflekser og blending fra lamper.
• Vurder bevegelsessensor knyttet til belysning i rom der risiko kan oppstå.
• Slipp daglyset inn i så stor grad som mulig.

Rapport: Leve hele livet i et synsvennlig hjem

• Sjekk hørsel og behov for høreapparat.
• Sjekk høreapparat og batterier.
• Sjekk om samtaler kan føres uten romklang.
• Vurder hjelpemidler som kompenserer for svekket hørsel.
• Sjekk behov for stemmeforsterker, teleslynge på TV fram for å ha TV og radio for høyt på.

• Alarm og varsling kan vurderes på dør, seng og entré.
• Vurder å endre låsemekanismen på ytterdør.
• Sikre varsling av brann og vurder varsling av vannskade.
• Skaff strømbryter/tidsur til elektriske apparater.
• Vurder støttehåndtak, gelender og sklisikring på gulv.
• Sørg for stødige møbler.
• Bytt ut stearinlys med batterilys.
• Vurder å ta bort tepper og ryer, og fest løse ledninger for å unngå fall.